懷孕羊水3到4個小時就可以更換一次，平時要保證孕婦的飲食均衡性，適當?shù)倪M行休息，可以多吃一些保養(yǎng)氣血的食物。

舉措建議

孕婦平時注意保養(yǎng)好氣血，防寒保暖，不要著涼，可以多喝一些枸杞泡水，飲食吃一些滋補的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量的少吃鹽，沒事，可以多到公園戶外跑跑步鍛煉身體，增強身體免疫力。

注意事項

飲食要注重清淡，不要吃一些辛辣，油膩刺激等食物。不要經(jīng)常性的熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。