貧血會(huì)引起頭暈，乏力，記憶力減退，皮膚蒼白，同時(shí)還會(huì)有心率加快，惡心，腹脹，嚴(yán)重的還會(huì)引起浮腫，閉經(jīng)，性欲減退等等。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)血口服液，平時(shí)也可以多吃一些含鐵量高的食物。

原因分析

貧血是一種常見的現(xiàn)象，多數(shù)情況下是缺鐵性貧血，與平時(shí)鐵攝入不足或者是丟失過多有關(guān)系，平時(shí)飲食要注意多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食。

舉措建議

貧血期間要避免喝咖啡，飲濃茶，菠菜也要適量的少吃，以免加重貧血的癥狀?？梢远喑砸恍┚S生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，櫻桃，草莓等等來促進(jìn)鐵的吸收。