如果補鐵過多，體內(nèi)多余的鐵質(zhì)會貯存在蛋白質(zhì)上，變?yōu)殍F蛋白，長期這樣貯存，體內(nèi)的鐵蛋白越來越多，會增加患上心臟病的風險。而且如果補充鐵過多，還有可能會導致鐵中毒，形成很嚴重的后果。

舉措建議

建議到醫(yī)院檢查一下體內(nèi)的鐵元素有沒有缺乏，如果在缺乏的情況下，可以適量的補充。如果在不缺乏的情況下，就沒有必要額外的補充，以免造成補鐵過量。

注意事項

注意減少鐵的攝入，日常飲食中多吃含有纖維高的食物，纖元素對鐵的吸收是可以起到抑制的作用的。不要熬夜，作息時間要規(guī)律。