艾灸自己可以在家做，但是一定要注意安全，艾灸的時(shí)候也要請專業(yè)的人員幫助自己艾灸，最好不要私自艾灸，以免導(dǎo)致副作用產(chǎn)生。

舉措建議

艾灸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助自己溫經(jīng)通絡(luò)，去寒止痛，所以可以通過這種方式來進(jìn)行調(diào)理，也可以配合中醫(yī)或中藥的方式來進(jìn)行調(diào)理，服用藥物最好咨詢醫(yī)生。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多注意休息，最好不要做一些過重的體力活，多注意養(yǎng)生保健，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。