除身體濕氣最好的方法就是飲食，飲食要清淡，并且還可以通過(guò)食療的方法去濕氣，比如薏米粥，能夠有效的去除濕氣。并且還要注意環(huán)境，盡量不要長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境中。

舉措建議

建議要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，煮飯的時(shí)候加入蔥，姜，能夠降低菜的寒性，其次要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)濕氣的排出。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)盡量不要直接睡地板。潮濕下雨天最好不要外出，不要蓋潮濕的被子，經(jīng)常曬被子，如果房間濕氣重，要經(jīng)常開窗透氣。