產后一個月恢復月經也是正常的現象，一般情況下女性在不進行母乳喂養(yǎng)的時候，會在6~10周來月經，如果進行母乳喂養(yǎng)，一般會在6~6個月，月經恢復正常。

舉措建議

一定要注意觀察，如果經量時間比較長，一定要及時就醫(yī)，平時一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，飲食要清淡，不宜吃一些辛辣刺激性的食物，不吃生冷食物，保持心情愉快。

注意事項

要注意陰部的衛(wèi)生，最好穿一些純棉寬松的內衣褲，適當的進行運動，多吃營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，提高抵抗力。