很多年輕人經(jīng)常出現(xiàn)精神過度緊張焦慮的情緒，如果不及時調(diào)整自己的心態(tài)，很有可能會發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病。

原因分析

燥抑郁癥患者會在一段時間內(nèi)暴躁，一些很小的事情都可能引起激烈的反應(yīng)，如果不及時治療和調(diào)整，很有可能會發(fā)展成抑郁癥。

舉措建議

保證休息，要注意勞逸結(jié)合和生活有序，而且要保持樂觀積極的生活態(tài)度，還要注意飲食健康，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要保證營養(yǎng)均衡，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)。