如果月經(jīng)過于頻繁，會造成不必要的麻煩，不管是工作上還是生活上，如果月經(jīng)過少，可能會產(chǎn)生心理壓力，不滿情緒，心情煩悶等。月經(jīng)不調(diào)還可能會導(dǎo)致色斑，暗瘡等皮膚問題。

舉措建議

建議保證充足的睡眠，盡量在11點前睡覺，因為一般夜間11點到凌晨1點的時間段是大腦下丘腦垂體分泌激素、調(diào)節(jié)卵巢、調(diào)節(jié)月經(jīng)的時間，如果你還沒入睡，那么就會導(dǎo)致激素分泌異常，最終致使月經(jīng)不調(diào)。

注意事項

注意保持良好的飲食習(xí)慣，比如糖類、甜食、甜飲料、油炸、燒烤、過于油膩的食品，牛肉、豬肉、螃蟹、動物內(nèi)臟等膽固醇含量過高的食品要少吃，如果過量食用上述食品，會導(dǎo)致排卵障礙，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。