如果之前是沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，突然間在來月經(jīng)前的幾天開始劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，是有可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的，例如出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，月經(jīng)量增多或者月經(jīng)量變少。

原因分析

人體在劇烈運(yùn)動(dòng)的過程中，身體的整個(gè)血液循環(huán)的速度也會(huì)加快，對(duì)于臟器的運(yùn)行會(huì)有影響，所伴隨的是身體內(nèi)部的激素分泌的變化，會(huì)對(duì)于月經(jīng)分泌產(chǎn)生影響。

舉措建議

先放松心情，如果想要在自己的生活因素當(dāng)中加入運(yùn)動(dòng)因素，應(yīng)該慢慢的進(jìn)行，先開始進(jìn)行慢走，等到身體微微出汗之后，再開始增加跑步的時(shí)間。