產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)主要會出現(xiàn)焦慮，情緒過于激動，睡眠不好，飲食也不好，而且精神狀態(tài)也不好，產(chǎn)后如果脾氣變得暴躁，心里不踏實(shí)，而且容易焦慮，就必須要引起重視。

舉措建議

要學(xué)會自己心理上的調(diào)理，另外要放松心情，避免過度的緊張，平時飲食都改善，以清淡和易消化的為主，多吃一些維生素高的食物。

注意事項

生完孩子以后盡量吃一些清淡的食物，這時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以改善身體的癥狀。