乙肝病毒攜帶者需要注意飲食上的合理，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，油膩，高糖的也要少吃，平時注意休息，加強鍛煉。

原因分析

乙肝病毒攜帶者在一定的程度上是需要充足的睡眠到這會是身體的機能，不過分的勞累，否則身體過分勞累，很有可能是病毒在身體病發(fā)變成乙肝患者，那么在飲食上也是需要注意的，合理的飲食也是對病毒的抑制有一定的作用的。

舉措建議

建議建立一個飲食表，嚴格按照飲食表來正常飲食，保證營養(yǎng)的均衡。