輕度牙齦炎可以通過正確刷牙，養(yǎng)成良好的咀嚼習慣進行治療。

掌握正確的刷牙技巧，刷牙時前后豎著刷，每個部位堅持刷10次，從而徹底的清除牙縫殘留物以及牙菌斑。

養(yǎng)成良好的咀嚼習慣，在進食時應細嚼慢咽，一方面能促進消化液分泌，另一方面也能幫助食物消化吸收，對牙周組織健康也是有一定益處的。

舉措建議

輕度牙齦炎在日常生活中要早晚叩齒，每天堅持用力叩敲數(shù)10次，這樣能加強牙齦組織新陳代謝，對牙齦炎的治療及康復也大有裨益，飯后漱口

在日常生活中可用漱口水或生理鹽水漱口，漱口時應口腔緊閉，充分利用唇舌滑動液體。