牙齦腫痛可以吃西瓜，胡蘿卜等食物去火。

西瓜含水分比較多，有利尿作用，西瓜皮即紅色瓜瓤下面那層青綠色的瓜皮，具有清熱去火的功效，但要適量。

胡蘿卜具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會消除。

舉措建議

牙齦腫痛在日常生活中保持良好的口腔衛(wèi)生，使用巴氏刷牙法，刷牙前用牙線清除鄰面牙頸部的食物殘渣，然后再刷牙，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，避免重口味或者是辛辣刺激的食物。定期做口腔檢查，每半年或者一年洗一次牙齒，保證充足睡眠，避免熬夜上火，如有不適，應及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。