有多動(dòng)癥的孩子精力比較旺盛，整天動(dòng)個(gè)不停，跑來跑去，需要一些比較規(guī)范的運(yùn)動(dòng)來疏散能量，具體如下。

1、可以讓孩子練習(xí)跑步，打球，平衡木等運(yùn)動(dòng)，可以提高孩子的專注力，有效的鍛煉耐心。

2、還可以讓孩子多參加跳繩運(yùn)動(dòng)，跳繩是一項(xiàng)全身有氧運(yùn)動(dòng)，可以加快手腦腿的結(jié)合，來提高孩子的敏捷度。

舉措建議

由于多動(dòng)癥的孩子往往會(huì)存在感同失調(diào)，所以可以通過運(yùn)動(dòng)來改善孩子的感情。平時(shí)還要多注意孩子營養(yǎng)的供給，要給孩子多吃清淡營養(yǎng)，易消化的食物，避免吃高糖的食物，也避免孩子吃含多種添加劑的食物，以及辛辣刺激性的食物。