孩子出現(xiàn)了厭食以后，具體的緩解辦法如下。

1、家長可以給孩子適當補充一些鋅元素，能夠刺激孩子的食欲。

2、如果孩子的腸胃消化不良引起的厭食，需要在醫(yī)生的指導下，可以給孩子服用益生菌來調(diào)整腸道菌群。

3、家長平時可以適當給孩子按摩腹部，來促進消化。

舉措建議

在孩子厭食期間，家長一定要多給孩子吃清淡，營養(yǎng)，易消化的食物。給孩子做餐時一定要多更換烹飪方式，色香味兒俱全，誘導孩子的食欲。要適當給孩子多喝溫開水，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。定量定時，避免出現(xiàn)暴飲暴食，加重孩子厭食的情況。