想要補充膠原蛋白，那么平時生活中，建議多吃一些富含膠原蛋白的食物。而且平時要加強臉部的保養(yǎng)，最好使用一些富含膠原蛋白的面膜，也能夠起到補充的效果。還有就是條件允許的情況下，可以口服一些膠原蛋白口服液，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用，不要盲目服用。

舉措建議

平時如果想要補充膠原蛋白的效果比較好，建議選擇微刺激的方法，比如說求美者可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)進行點陣激光，像素激光或者是光子嫩膚，都能夠有效的補充膠原蛋白，使臉部的膠原蛋白得到恢復。