第一是貼牙貼，選擇貼牙貼，能夠使黃牙變白。貼牙貼需要長時間的堅持，而且牙貼如果護理不當容易掉落。

第二是冷光美白牙齒，進行冷光美白牙齒的治療，在治療之后要注意對于牙齒的保暖，避免牙齒變得敏感。

第三是洗牙，對于輕度的牙齒發(fā)黃可以洗牙，能夠使牙齒的環(huán)境變好。

舉措建議

在貼牙貼的時候，貼的位置不能夠過高，一般不適宜超出牙齦。貼了牙貼之后，避免咀嚼過于堅硬的食物。

在進行冷光治療之后和洗牙之后，都要避免牙齒部位吹冷風。飲食方面可以多吃一些溫和的食物，多喝溫開水。