選擇在16歲之前進行牙齒的矯正，都是比較適宜兒童的。如果出現(xiàn)了牙齒參差不齊，就可以進行牙齒的矯正，選擇正畸治療，一般需要佩戴金屬牙套或者是隱形牙套。

矯正牙齒大概需要兩年左右的時間，通過矯正能夠使牙齒恢復(fù)到平整的狀態(tài)。

舉措建議

矯正牙齒之后，應(yīng)當(dāng)避免吃過黏、過冷、過酸和過辣的食物，注意飲食的口味清淡，可以養(yǎng)成良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣，堅持勤漱口，勤刷牙，還需要使用到軟毛牙刷。

同時要在平時多補充富含鈣元素的食物，多吃富含維生素C的飲食。