長期不戴胸罩多數(shù)情況不會引起乳腺下垂，如果是年輕人不戴胸罩，對于乳腺的放松和恢復(fù)都有較好的效果。但是如果乳房較大，還是建議穿著較寬松的內(nèi)衣，以免由于重力加重導(dǎo)致出現(xiàn)胸腺下垂現(xiàn)象。

舉措建議

可以在白天時選擇舒適的內(nèi)衣穿著。避免穿過緊的內(nèi)衣，在晚上時不穿胸罩，有利于乳房的放松。在日常飲食中可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含高纖維和高蛋白的食物，有助于促進(jìn)乳腺的發(fā)育，還需要調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒。女性建議每半年或者是一年，到乳腺科去進(jìn)行專業(yè)查體。