針對感冒導致的便秘，要多喝水、多食含膳食纖維豐富的蔬菜（菜心葉）和水果（蘋果）。感冒便秘也是一種常見的癥狀，是短暫的便秘，可以是感冒內熱上火導致腸胃燥熱便秘，也可以是感冒后腸胃消化功能降低導致便秘。感冒便秘最常見原因跟飲食有關，感冒時攝入的食物過少、過細，排便動力不足，大便排除時間延遲，水份損失過多，大便秘結引起便秘。

舉措建議

多食富含B族維生素及潤腸的食物，如麥片、銀耳、大于1歲的寶寶還可以給蜂蜜水等，調味時可以給適量的麻油。

如果便秘超過三天了，建議用開塞露通便，大便排出了，感冒也就容易好。