那些無言的傷，都被你藏在了什么地方

張德芬

你的傷痛竟然藏在這些地方

1.在我們的身體里

當(dāng)我有一次在瑜伽課快結(jié)束時(shí)，正擺出休息放松的姿勢(shì)做最后的調(diào)整，我的胸膛卻被一個(gè)倒立姿勢(shì)的同學(xué)在站起來時(shí)踢了個(gè)正著。

雖然那一腳并不是很重，可我還是叫個(gè)不停，并不是因?yàn)樘?，而是因?yàn)樗倪@一腳勾起了我藏在身體里悲傷痛苦的感受。在瑜伽術(shù)語中這叫samskara，可以理解成：傷痕組織。

如果我們真的了解我們的身體，當(dāng)我們?cè)谧鋈犴g伸展動(dòng)作并且高度關(guān)注他們時(shí)，我們就能察覺到這種痛苦的感覺大多藏在我們的心里、臀部、下巴、背部下方還有我們的肚子里。無論它們藏在哪里，我們最好都要把它們找出來，好好了解它們，這樣它們才能成為我們真實(shí)存在的一部分。

2.在那首觸動(dòng)心底的歌聲里

有一次，我獨(dú)自開車行駛在路上，電臺(tái)里傳來高中時(shí)期常聽的斯普林斯汀的《雷霆之路》，我搖下車窗讓風(fēng)從后面吹著我的頭發(fā)。這種感覺讓我再一次觸碰到那個(gè)16歲的自己，并且隨著時(shí)間的流逝，又體驗(yàn)到一種新的，刻骨銘心又苦樂參半的絕妙感覺。

我想找回那個(gè)女孩并給她一個(gè)擁抱，因?yàn)樗?jīng)那么懵懂，曾經(jīng)她的世界充滿心痛。已經(jīng)步入中年的我既然無力改變她成長過程中所經(jīng)歷過的悲傷，卻想為她撫去傷痕，想讓她更加快樂。

3.在那張空白頁上

當(dāng)我坐定攤開我的記事本在那張空白頁上匆匆寫下我的感受時(shí)，我的感受也開始逐漸清晰。

我為什么而執(zhí)著煩惱？我想要什么？

這一切都沒有答案直到我開始下筆。一句接一句地寫著就像用面包屑在森林里做記號(hào)。一面寫一面反省當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，什么是錯(cuò)的。

4.在那些最能真切感受到失去的地方

我的父親在我23歲那年因?yàn)橐粓鲕嚨溔ナ懒?。他走得很突然，我甚至都來不及和他告別。這是我所經(jīng)歷過的最為悲傷難過的事情，隨著時(shí)間的流逝，這種痛苦把我變得麻木，漸漸變成了一種生活需要。

當(dāng)我聽著那希伯來語的禱告聲，看到那穿透彩色玻璃照進(jìn)教堂的陽光，都讓我真真切切地感受到我父親的存在，好像他從前那樣就坐在我的身邊緊挨著我。我多想留住種想他的痛苦，因?yàn)檫@是我尊敬他懷念他的一種方式，一種繼續(xù)做他女兒的方式。

5.在完美主義的背后

我們隱秘地覺得只要自己實(shí)現(xiàn)了一個(gè)難以企及的目標(biāo)就會(huì)快樂，比如為把自己塞進(jìn)一條瘦得箍腿牛仔褲中，改裝廚房，升職，但是由我們的不安全感所帶來的痛苦卻充斥著人生這場比賽。

6.在那些閃爍跳躍的想法當(dāng)中

我頭腦中經(jīng)常有些雞毛蒜皮的想法冒出來：垃圾倒掉了吧？兒子牙科復(fù)診快到期了吧？老公為啥還不預(yù)約結(jié)腸鏡檢查？想的全是這些沒有用的。我們的痛苦就藏在我們頭腦這些無窮盡循環(huán)往復(fù)的跳躍念頭當(dāng)中，但是我們有足夠的能量去看看那里究竟有什么。

我們可以朝我們的痛苦招招手打個(gè)招呼，表示很高興遇到它們，我們甚至可以像歡迎好朋友一樣歡迎它們，因?yàn)橥纯嗍俏覀冏詈玫睦蠋煛?/p>

7.在那件讓我們欲罷不能的事物中

也許它就像是我最愛的超大碗意大利面；也許是犯煙癮時(shí)抽的煙；也許是一口酒、一片安眠藥；也許是……百無聊賴地看著購物網(wǎng)站，僅僅為了渴求……誰知道為了什么。當(dāng)我們找到辦法排解內(nèi)心的痛苦時(shí)，反而也是我們又把痛苦藏起來的時(shí)刻。

可是，它們并不是想要懲罰我們，也沒想過要傷害我們，它們只是想幫助我們——幫助我們成長。這些痛苦想讓我們度過它們，然后再放下，這也許聽起來很瘋狂，但是卻是真的：我們的痛苦想讓我們快樂。