備孕期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水，除了可以喝蘇打水之外，也可以喝一些白開水，備孕期間需要保持營養(yǎng)的均衡，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃維生素含量高的食物，像醋纖維的食物也要適量的吃醋，纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動，對于預(yù)防便秘和緩解便秘也能夠產(chǎn)生幫助。

舉措建議

備孕期間養(yǎng)成有規(guī)律的生活非常的重要，不要熬夜，因?yàn)殚L期的熬夜對女性的身體上還是比較大的，之前需要先到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，只有身體符合備孕的條件后，才建議進(jìn)行備孕的，建議夫妻雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行檢查。