備孕期間卵泡發(fā)育不良，可以在飲食方面多吃高蛋白類(lèi)的食物，有利于促進(jìn)卵泡發(fā)育，提高卵泡質(zhì)量，同時(shí)根據(jù)自己身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，避免強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，也可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在備孕期間需要改掉日常一些不良嗜好，例如經(jīng)常熬夜的，需要養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，喜歡喝酒、喝濃茶、濃咖啡的，可以改成多喝白開(kāi)水或者果汁，在備孕期間學(xué)會(huì)釋放自己心中壓力，控制好情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，心情舒暢有利于備孕。