在備孕期間應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果蔬菜，牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉，鴨肉，牛肉，羊肉等，食物要多元化，并且保持營(yíng)養(yǎng)均衡，還要在排卵期進(jìn)行同房，這樣是可以增加懷孕幾率的。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，盡量不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，更不要過(guò)度的勞累，保持良好的心情，遠(yuǎn)離輻射物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)，也盡量不要去被污染的環(huán)境中。