31歲生二胎不晚，需要夫妻雙方都去醫(yī)院做孕前檢查，在確定身體符合懷孕條件時(shí)，再進(jìn)行有計(jì)劃的懷孕，思想上不要有壓力，要保持心情愉悅，可通過日常的生興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極活動(dòng)，生活作息要有規(guī)律，增強(qiáng)體質(zhì)。

舉措建議

平時(shí)飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡悾阮愂澄?，食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐，避免身體過度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并進(jìn)行適量活動(dòng)，多去戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病并注意保暖。