31歲生二胎不晚，需要夫妻雙方都去醫(yī)院做孕前檢查，在確定身體符合懷孕條件時，再進行有計劃的懷孕，思想上不要有壓力，要保持心情愉悅，可通過日常的生興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，加強營養(yǎng)，積極活動，生活作息要有規(guī)律，增強體質(zhì)。

舉措建議

平時飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?，谷類食物，食物要多樣化，營養(yǎng)均衡，少食多餐，避免身體過度勞累，要勞逸結(jié)合，并進行適量活動，多去戶外進行有氧運動，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病并注意保暖。