備孕好久，就是很難懷上，最好去正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，是需要夫妻雙方都要去的，查找引起不孕的具體原因，再采取對癥的方法治療，同時要學會自我調節(jié)情緒，要保持良好的心情，思想上不要有壓力，放松自我，生活作息要有規(guī)律。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方都要通過體檢排除疾病，可以在排卵期內同房，或者在同房后適當的將臀部抬高，有利于受孕，如果月經周期不規(guī)律的女性，可以在醫(yī)生的指導下，通過B超監(jiān)測排卵，多吃高蛋白，高維生素的食物，要少食多餐，增強體質。