在家中自測是不是貧血可以看看自己指甲和手掌的顏色是否紅潤，另外還可以綜合評估自己的精神狀態(tài)，平時是否容易出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，如果有這些癥狀可以到醫(yī)院抽血看自己是否真的為貧血。

原因分析

由于紅細胞在身體是負責輸送氧氣和營養(yǎng)成份的，一旦出現(xiàn)貧血，那么身體的各個部位就會出現(xiàn)營養(yǎng)成份不充足，甚至缺氧的癥狀，因此就會出現(xiàn)頭暈乏力的情況。另外貧血的患者往往面色、指甲、手掌都是不紅潤的。通過這些癥狀能夠初步判斷自己有貧血的癥狀，另外要確診的話，需要抽血來確認是不是真的貧血。如果抽血發(fā)現(xiàn)血紅蛋白降低就是真的貧血了。

舉措建議

發(fā)現(xiàn)貧血后，應該及時就醫(yī)，并且還要及時治療，輕度貧血加強營養(yǎng)既可以改善貧血，重度貧血責需要在醫(yī)生的指導下進行治療。