長時間的貧血會導(dǎo)致面色蒼白，頭發(fā)干枯，渾身無力，胸悶氣短等癥狀嚴重者還會影響到心腦血管的病變。

舉措建議

建議在貧血早期就要積極治療，引起足夠的重視。大多數(shù)貧血都屬于缺鐵性貧血，早期是可以通過食療的方式進行改善的，多吃一些含鐵量較高的食物，比如豬肝，牛奶，雞蛋，瘦肉等。

注意事項

日常生活中要注意飲食規(guī)律，不要節(jié)食偏食，盡量少熬夜在貧血治療階段不要做劇烈的運動，少喝濃茶，喝咖啡。