四肢乏力拉肚子惡心想吐這是一種典型的急性腸胃炎的問題，可能是由于自己吃了不干凈的食物或者器具不干凈而導(dǎo)致的情況。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查一下，看是否出現(xiàn)病毒感染，可以根據(jù)自己的病情來進(jìn)行對癥治療，以免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或脫水情況，有必要的話最好及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)液治療。

注意事項

如果自己的腹瀉情況持續(xù)不能緩解，一定要注意及時找正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，平時注意多喝水，不要經(jīng)常吃變質(zhì)的食物。

長時間在高溫天氣下活動，出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀時，首先應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼處，然后飲用綠豆湯、淡鹽水來解暑，也可服用防暑常用藥王老吉的人丹來解暑,該藥是一種中成藥，藥性溫和，有驅(qū)風(fēng)健胃的攻效，對緩解中暑引起的惡心嘔吐等癥狀有幫助。