要多吃一些容易消化的食物，如一些高纖維的蔬菜和水果，如芹菜，還很有很多鐵元素，可以防止貧血。水果可以選擇香蕉，蘋果等。

舉措建議

可以在主食米飯中適當?shù)膿饺胍恍├w維含量高的食物，如玉米，紅薯，蕎麥以及大豆等，可以多喝一些冬瓜湯，魚湯以及橙汁等，有利于排尿還易消化。

注意事項

不要吃一些很難消化得食物，如糯米粽子，湯圓等等，辛辣刺激的食物也要少吃，比如炸雞，咖喱，洋蔥以及辣椒。日常要多補充水分。