便秘的主要癥狀有大便次數(shù)減少，大便比較干，大便比較困難，總是感覺排不盡等。大便次數(shù)減少主要就是2、3天才一次大便，或者是一星期大便2次，排便時間也比較長，超過15分鐘，需要用力大便，可能會出現(xiàn)痔瘡等。

原因分析

便秘的原因有很多，如喝水比較少，飲食上吃太多辛辣油膩的食物，內(nèi)分泌失調(diào)等。

舉措建議

建議平常要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含有粗纖維素的食物，少吃辛辣的食物，可以適量的進行運動。