拉肚子就應(yīng)該吃一些清淡的飲食，但是不能喝牛奶，也不能吃辛辣刺激的食物，更不能吃油膩的食物、喝冷飲，更不得暴飲暴食。

舉措建議

出現(xiàn)了這種情況之后，應(yīng)該盡快的調(diào)整自己的飲食，不要暴飲暴食，飲食上需要清淡一些，還要多喝熱水來(lái)暖胃，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。

注意事項(xiàng)

如果出現(xiàn)了拉肚子的情況，就需要注意不能喝牛奶，也不能吃一些辛辣刺激的食物刺激腸胃，還需要注意不要吃油膩的食物以及不能喝涼水。