可以使用“蒸汽法”，用一杯熱水對著鼻子，讓熱的水蒸氣熏鼻子，時間長短自己根據(jù)自己的具體情況而定，由于蒸汽和熱量的作用，可以軟化鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管，對于治療鼻塞有一定的緩和作用。

原因分析

鼻塞可能是由于上呼吸道感染導(dǎo)致，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)分泌物過多，造成鼻腔堵塞，就會出現(xiàn)鼻塞的情況。

舉措建議

從根本上來說鼻塞是由于感冒引起的，平時注意感冒的預(yù)防，多穿衣避免著涼，天氣干燥多喝水。注意補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。