家長(zhǎng)要規(guī)定孩子晚上睡覺的時(shí)間，可以給孩子講睡前故事、讀讀繪本，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，自然就有所改善了。

原因分析

可能是白天睡眠過多，或者晚上玩的太久，孩子非常興奮，導(dǎo)致夜間沒有睡意，另外，維生素D缺乏性佝僂病的小孩，也存在晚上睡覺晚，煩躁不安很吵的現(xiàn)象。

舉措建議

要給孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，建議中午十二點(diǎn)半至下午三點(diǎn)之前這段時(shí)間入睡，要避免孩子在下午四點(diǎn)鐘以后睡覺，這樣就會(huì)占用夜晚入睡的時(shí)間，會(huì)使孩子睡覺過晚。

注意事項(xiàng)

要營(yíng)造出溫馨、安靜的睡眠環(huán)境，不要在睡前過多玩鬧，這樣使孩子處于興奮狀態(tài)，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，孩子會(huì)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。