貧血普遍會有頭暈，困倦乏力，便秘，腸胃功能失常，女性還會有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，自行判斷貧血會存在一定的誤區(qū)，可以到醫(yī)院檢查血常規(guī)，準(zhǔn)確了解貧血的狀態(tài)，才能及時(shí)治療。

舉措建議

造成貧血的原因很多，程度也有輕有重，建議到醫(yī)院檢查血常規(guī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性的治療，同時(shí)合理搭配飲食，做到營養(yǎng)充足。

注意事項(xiàng)

1、注意避免寒涼刺激性的食物，影響脾胃健康，造成消化吸收不良。

2、多吃一些瘦肉、豬肝、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇等鐵量豐富的食物。

3、注意合理休息，心情舒暢等。