一般來說通過血常規(guī)的檢查，血紅蛋白的數(shù)量低于正常值，但是高于90克每升的話為輕度貧血。輕度貧血，如果確診為缺鐵性貧血的話，是可以先通過飲食調(diào)節(jié)來進(jìn)行治療的。

原因分析

大多數(shù)貧血都是由于身體內(nèi)缺乏鐵元素，葉酸或維生素b12所導(dǎo)致的，飲食不均衡，月經(jīng)期間出血量過大，都會(huì)導(dǎo)致貧血的癥狀。

舉措建議

建議輕度貧血，可以多吃一些含鐵量較高的食物，比如說紅糖紅棗，桂圓，花生，菠菜等等，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高自身抵抗力，也能刺激紅細(xì)胞的生成。