牙齒脫礦，首先要糾正自己不良的習(xí)慣。要減少攝入碳酸飲料，多喝水，早晚刷牙，保持牙齒的清潔。飲食上不要吃過多辛辣刺激的食物，多補充鈣質(zhì)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。如果癥狀嚴重的話，還需要去醫(yī)院進行治療。

原因分析

牙齒脫礦可能是由于牙齒的鈣質(zhì)不夠，導(dǎo)致牙齒疏松，也可能是喝了過多碳酸飲料，使牙齒疏松。

舉措建議

盡量不要吃過多硬的食物，以及過粘的食物，多吃一些流食，半流食。同時不要吃過于酸的食物，避免對牙齒產(chǎn)生刺激。