d ha它主要的作用就是促進(jìn)大腦的發(fā)育，在孕期多吃還可以促進(jìn)胎寶寶更加的聰明。它可以從食物中獲得同樣也可以從保健品中來獲取。市面上有很多的dha的牌子，并不需要嚴(yán)格的控制選擇哪一種。

注意事項(xiàng)

1.孕婦的飲食方面需要注意合理，可以多吃一些堅(jiān)果類、淡水魚類等食物 ，因?yàn)檫@些里面都是富含豐富的d ha的；

2.要注意營養(yǎng)分配均衡，多吃蔬菜和水果，合理運(yùn)動也很關(guān)鍵。