蛀牙是口腔中的細(xì)菌和食物中的糖相互作用產(chǎn)生在牙齒上形成的孔洞。寄存在口腔中的細(xì)菌將食物殘渣分解為糖的過程中會產(chǎn)生酸，如果酸在牙齒上作用的時間超過20分鐘，就會開始破壞牙齒表面。

舉措建議

每天應(yīng)該使用含氟牙膏刷牙兩次，氟是一種通過提高牙體琺瑯質(zhì)強(qiáng)度來預(yù)防蛀牙的礦物質(zhì)。日常生活中要控制含糖含淀粉等食物的攝入，吃完飯和吃過零食之后及時漱口。

注意事項

平時可以喝綠茶，因為綠茶有助于預(yù)防蛀牙。應(yīng)該定期去看牙醫(yī)，以便有問題及時發(fā)現(xiàn)和治療。