女孩的乳房發(fā)育從9歲開始，到16周歲結(jié)束。乳房的大小受遺傳、營(yíng)養(yǎng)的影響，有些女孩害怕發(fā)胖和控制飲食，或者挑食和偏食會(huì)導(dǎo)致這種情況，再就是緊身胸衣太緊影響發(fā)育。

舉措建議

1、平時(shí)注意胸部按摩和鍛煉。每天睡前按摩胸部可以改善。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃豆類、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別是，多吃蛋白質(zhì)和脂肪含量高的食物。

3、特別要補(bǔ)充鋅，它能促進(jìn)葡萄糖和脂肪在乳房等部位的吸收，促進(jìn)乳房豐滿。

注意事項(xiàng)

體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。這樣可以增強(qiáng)全身的新陳代謝和血液循環(huán)，從而改善乳房的局部狀況。這對(duì)乳房發(fā)育很有幫助。