脖子錯(cuò)位了的癥狀有：頭疼頭暈，頸部疼痛，雙上肢發(fā)麻、疼痛，雙下肢無力等癥狀，根據(jù)脖子錯(cuò)位的情況不同，對(duì)身體產(chǎn)生的影響也不同。

原因分析

主要原因可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、玩電腦、工作等，造成頸椎方面的問題，如頸椎滑脫、頸椎不穩(wěn)等情況，對(duì)正常的生活和工作有嚴(yán)重的影響，需要及時(shí)治療進(jìn)行改善。

舉措建議

建議多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等，適當(dāng)放松，多活動(dòng)脖子，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；注意飲食均衡，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。