小孩換牙時期不需要補鈣，平時只要讓孩子吃正常的飲食，要保證營養(yǎng)均足，可以滿足身體對鈣物質(zhì)的需求。

舉措建議

家長平時可以讓孩子多吃蝦皮、海帶、雞蛋、雞肉、牛奶、豆?jié){、豆腐、瘦肉等食物，這些食物中含有豐富的鈣物質(zhì)，可以給身體補鈣，避免身體缺鈣。

注意事項

讓孩子吃鈣含量比較高的食物時，盡量不要讓孩子吃菠菜、莧菜、竹筍等含草酸比較豐富的食物，這些食物會跟鈣結合形成草酸鈣，不容易被身體吸收。