可以用決明子枕頭清熱潤肝幫助睡眠、蕎麥枕頭軟硬適中還透氣，茶葉枕頭祛火解暑健腦，枕頭的高度最好在3厘米至5厘米之間。

舉措建議

1.最好是選擇用苧麻制作的枕套，能夠抗菌散熱，容易清洗，透氣性好，減少夏天長痱子的幾率。

2.枕頭一定要常清洗，洗好了就拿去曬太陽，預防細菌。

注意事項

1.決明子枕頭不能全部用決明子，可以加點蕎麥，不然決明子陰性太重。

2.太軟太硬的枕頭不能用。

3.枕芯不能用泡沫塑料制作的。