長(zhǎng)期便秘能治好，日常生活中多吃新鮮蔬菜和水果，不吃垃圾食品，不吃油膩辛辣的食物，多喝水，注意休息，少熬夜規(guī)范作息。

原因分析

長(zhǎng)期便秘是長(zhǎng)期壓力過大，作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律引起的，補(bǔ)充維生素和水分能夠有效的緩解便秘。

舉措建議

多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整作息，釋放壓力，不吃油膩辛辣的食物。

注意事項(xiàng)

便秘特別嚴(yán)重的人可以到醫(yī)院就診，但一般便秘是可以通過平時(shí)的飲食來緩解的。