可以吃一些幫助緩解拉肚子的食物，比如胡蘿卜，胡蘿卜中含有豐富的果膠，能夠緩解拉肚子的癥狀，另外要多喝一些熱水，溫暖腸胃。

舉措建議

便秘之后又突然拉稀，有可能是腸道功能紊亂導致的，建議在飲食方面做調整，多吃一些暖胃又容易消化的食物，如果癥狀一直得不到緩解，就要去醫(yī)院檢查一下腸胃功能。

注意事項

在拉肚子期間不要吃寒性的食物，尤其是海鮮類產(chǎn)品，不僅不容易處理干凈，而且寒性也比較大，會導致拉肚子癥狀加重。