孩子經(jīng)常便秘的原因有很多，比如進(jìn)食過少，食物過于精細(xì)而粗纖維含量不足，對(duì)腸道的刺激不夠，或者內(nèi)分泌紊亂、缺乏維生素B使腸胃功能受影響，以及情緒焦慮、精神壓力大等。

舉措建議

1.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，多進(jìn)食粗纖維含量豐富的食物，刺激腸胃蠕動(dòng)，多喝水和補(bǔ)充維生素B來滋潤腸道。

2.調(diào)節(jié)情志，保持愉快的心情，放松壓力，避免情緒緊張。

3.便秘發(fā)生時(shí)候可以給寶寶順時(shí)針按摩腹部進(jìn)行緩解。

注意事項(xiàng)

家長平時(shí)要帶孩子積極參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝，使腸胃更好的運(yùn)作。