牛奶營養(yǎng)價值高，很多人每天都會喝一杯牛奶來增加抵抗力。但是現(xiàn)在有很多的人喝了牛奶之后會腹瀉，這是患了乳糖不耐受癥，以至于不能夠分解牛奶中的乳糖?；加腥樘遣荒褪艿娜丝梢赃x擇一些沒有乳糖的牛奶或者酸奶來喝。

原因分析

乳糖不耐受癥就是不能夠很好的分解牛奶中的乳糖，因為這類人缺少可以將乳糖分解的乳糖酶，導(dǎo)致喝含乳糖較多的牛奶容易出現(xiàn)腹脹等癥狀。

舉措建議

對于乳糖不耐受的人可以選擇以下牛奶喝:

1、低乳糖奶制品

2、酸奶