鐵是人體含量最多的一種微量元素，鐵缺乏的高危因素主要有以下幾點(diǎn)。

1、影響身體免疫力，免疫力下降會影響到身體的機(jī)能下降。

2、影響身體機(jī)制，缺鐵會造成貧血、體弱、厭食氣短等，嚴(yán)重還會造成面色蒼白昏倒。

3、影響腦力，會造成容易煩躁、記憶力下降，注意力不集中等。

舉措建議

建議飲食方面多補(bǔ)充一些鐵含量比較多的食物、如木耳、動物內(nèi)臟、海帶芝麻等。

注意事項(xiàng)

注意如果是嚴(yán)重缺鐵的話可以配合一些補(bǔ)鐵的維生素飲料，加快恢復(fù)。