先便秘后腹瀉，多數(shù)是飲食不當(dāng)或進(jìn)食不衛(wèi)生的食物，導(dǎo)致腸胃消化問(wèn)題。比如大魚(yú)大肉，攝入過(guò)多蛋白質(zhì)、熱量或者經(jīng)常吃生冷海鮮類的食物，超出了腸胃消化能力，食滯上火，導(dǎo)致排便異常的情況。

原因分析

先便秘后腹瀉要積極調(diào)解腸道功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且可以到醫(yī)院做腸鏡檢查看是否存在腸道器質(zhì)性病變。

舉措建議

建議飲食上要注意清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，少吃生冷和辛辣刺激的食物，并且注意不要經(jīng)常熬夜，多休息，多喝水，癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查并且配合治療。

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見(jiàn)的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出致病因素，對(duì)癥治療。