先便秘后腹瀉，多數(shù)是飲食不當或進食不衛(wèi)生的食物，導致腸胃消化問題。比如大魚大肉，攝入過多蛋白質(zhì)、熱量或者經(jīng)常吃生冷海鮮類的食物，超出了腸胃消化能力，食滯上火，導致排便異常的情況。

原因分析

先便秘后腹瀉要積極調(diào)解腸道功能，促進腸道蠕動，并且可以到醫(yī)院做腸鏡檢查看是否存在腸道器質(zhì)性病變。

舉措建議

建議飲食上要注意清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果促進腸道蠕動，少吃生冷和辛辣刺激的食物，并且注意不要經(jīng)常熬夜，多休息，多喝水，癥狀長時間沒有緩解要及時到醫(yī)院做相關檢查并且配合治療。

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導致的，可以適當喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。