用溫水沖洗長痱子的地方，擦干后涂上痱子粉或者花露水。平時要穿透氣性好，不捂汗的衣服。如果出了很多汗，要及時用溫水洗澡，把汗液沖干凈。多喝綠豆水等解暑。

舉措建議

1、出汗后勤用溫水洗澡，保持皮膚的干凈。

2、穿棉質等透氣性好、能吸汗的衣服，使汗液不長時間留在皮膚上。

3、室內通風，使室內溫度濕度降低，利于排汗及汗液蒸發(fā)。

注意事項

1、不要用手抓痱子，防止長痱子的面積擴大以及痱子被抓破。

2、不要用冰水或者熱水去刺激皮膚。

3、洗澡時不要用堿性肥皂去清洗皮膚。